SZPINAK ŚWIEŻY 1WIĄZKA PL

Szpinak jest warzywem niezwykle cennym pod względem odżywczym, a przy tym wyjątkowo niskokalorycznym. W 100 g zielonych liści znajdują się zaledwie 23 kcal i aż 3 g białka, a stosunkowo niska zawartość tłuszczu jest o tyle cenna, że składa się głównie z kwasów tłuszczowych nienasyconych omega 3. Ponadto znajdziemy w szpinaku – węglowodany błonnik i cukry.